おはようございます-朝のウォーキングからのシャワー
朝はやはり涼しいですね
僕はさっき15分ウォーキングして
シャワーを浴びました
めっちゃ気持ちよかったです
シャワーの温度
最初は低かったのですが
刺激が足りない、と
結局55度まで上げて浴びました
ほんとは身体によくないのわかってるんですけどね
運動後の暑いシャワー
めちゃくちゃ気持ちいいです
さて、体力づくりメニューの一つはクリアしたわけで
後は腹筋とダンベル体操ですね
気合入れず少しずつこなしていきます
後は今日お出かけするスポットを探さなきゃ
読書はしばらく休業です
あと、脳のお勉強として
今からやる気にまつわる脳の話を勉強しようと思います
今日もがんばって生きましょう