僕は休むのが下手 うまく休めるようになりたいです 疲れているのに無理を押してしまうことが多いです どうしたらうまく休めるんだろー 僕の考えた休むコツ よく眠る、睡眠をきっちりとる 身体を動かす、身体をほぐすため ガムを噛む、脳の血流を良くするため…

おはようございます 今日も早起きできました 少し疲労がたまっています 昨日からネット回線の調子がわるく イライラがたまっています 情熱が昨日の夜からなくなってきていて どうしてだろうと考えたので 書いてみます 情熱と疲れ 情熱が足りなくなってしまっ…

不眠の原因 不眠の原因として僕なりに体験したことを列挙します 生活リズムの乱れ 体力的疲労不足 カフェインの摂取 生活リズムの乱れが一番の原因だと思います 次に体力的疲労不足、睡眠は疲労回復のために行われます 疲れていないと、脳が睡眠を不要と判断…