おはようございます-朝のウォーキングからのシャワー

朝はやはり涼しいですね

僕はさっき15分ウォーキングして

シャワーを浴びました

めっちゃ気持ちよかったです

シャワーの温度

最初は低かったのですが

刺激が足りない、と

結局55度まで上げて浴びました

ほんとは身体によくないのわかってるんですけどね

運動後の暑いシャワー

めちゃくちゃ気持ちいいです

さて、体力づくりメニューの一つはクリアしたわけで

後は腹筋とダンベル体操ですね

気合入れず少しずつこなしていきます

後は今日お出かけするスポットを探さなきゃ

読書はしばらく休業です

あと、脳のお勉強として

今からやる気にまつわる脳の話を勉強しようと思います

今日もがんばって生きましょう