体調管理の難しさ

僕は病気持ちです

気を抜くとすぐ発作を起こして

寝込んでしまいます

体調の変化のパターンを見つけたい

今までは3日動いて一日休むが定説だったのですが

それも崩れてしまっています

僕の病気は疲れとだいぶ関連しているようで

疲れたと思ったら休む

それが大事なようです

睡眠が一番効果的

体調回復には睡眠が一番効果的なようです

しっかり寝ること

それを大事にしていきたいです