macscohen’s diary

人間関係、恋愛の悩み、ストレス対策、リラックス方法等、メンタル関連について書いています

自然はすばらしいと僕は思う

僕はいつもタバコを吸うときは

 

外に出て吸うようにしています

 

外に出たら自然が広がっています

 

行き来する人もいます

 

なんだかそういう刺激と触れ合っていると

 

どんどんアイデアがわいてきて

 

楽しくなってきます

 

自然、あるいは現実は、すばらしいと僕は思います

頭の中の世界でなく外の世界に興味を向ける-僕なりの思考の仕方

頭の中の世界

 

それは想像の世界です

 

頭の中で想像をめぐらすより

 

外の世界に興味を向けるように僕はしています

 

なぜかというと

 

頭の中だけで考えていたら、思考が堂々巡りして収拾がつかなくなるからです

 

例えば、頭の中で考えていることを書き出す→ブログ、ツイッター

物理的な思考をする→現実

人の考えていることを直接聞く→コミュニケーション

 

他にもいろいろあります

 

頭の中だけで考えられる人を僕はすごいと思いますが

 

僕の場合、頭の外に興味を向けます

おつかれさまでした-今日一日のまとめ

今日も暑かったですね

 

日中僕は寝ていたので

 

あまり暑さを感じませんでしたが

 

さて、今日一日のまとめです

 

今日はまずドライブにいって気分転換

 

そこからブログを書いたりツイッターしたり

 

で、ここのところの過活動から

 

一気に疲れが出て

 

ずっと寝ていました

 

疲れが取れたという意味で

 

いい日になったかな

 

おつかれさまでした

顔を洗う-僕なりの気分転換の方法

頭がボーっとしたり

 

いらいらしたり

 

もやもやしたりする時

 

僕は顔を洗います

 

そうすると一気に気分が変わります

 

顔には神経が集中しています

 

そこに水で刺激を与えることで

 

一気に頭がしゃきっとするんですね

 

気分が晴れないとき

 

顔を洗って気分一新

 

それも試してみるといいかもしれません