いいわるいの判断をしない

いいわるいの判断をしない

出来事や人の発言に対して

いいわるいの判断をすると疲れます

客観的に受け止める

出来事や人の発言を

冷静に客観的に受け止めれば

不快を感じることもなくなるでしょう

感情を消すということではない

感情は消したり押さえ込まずただ客観的に自分はこう思ってるんだなと認識するだけでいいんです

まとめ

物事を客観的に受け止めて、感情とうまく付き合って行きましょう