macscohen’s diary

人間関係、恋愛の悩み、ストレス対策、リラックス方法等、メンタル関連について書いています

自分のコントロールできること、できないこと-できないことで悩まない

僕は自分のコントロールできることには最善を尽くします

 

逆に、コントロールできないことで悩まないようにしています

 

コントロールできないことで悩むのは

 

意味のない悩みです

 

自分でコントロールできること、できないこと

 

しっかり見極めて

 

余計な悩みを持たないようにしています

考えを文字に書き出すことの僕なりの効用-他のブロガーさんの記事を読んで

www.tamashii-yusaburuyo.work

 

こちらの記事を読んで感動しました

 

ブログを書くことの楽しさについて触れている部分です

 

僕も考えを文字に書き出して

 

自分を客観視して

 

自分の頭を整理するのに

 

ブログを使っています

 

考えを文字に起こすと

 

自分の考えがはっきり目に見える形で整理できるので

 

考え事が多い僕にはブログは有効です

 

さらにブログにすると第三者が見るという前提で書くので

 

より自分の考えを客観視できます

 

上記のサイトを見て

 

改めて考えを文字にすることの効用

 

気付かされました

 

ありがとうございます

人間らしく-自分を客観視してみて

僕はブログで思ったことを発信し続けているのですが

 

僕はそんなにできた人間じゃないです

 

人間らしく

 

笑ったり落ち込んだりテンションあがったりしています

 

で、僕はどういう人間か客観視してみると

 

素直ですw

 

かなりの素直ですw

 

そういうわけで

 

人に振り回されないように

 

心に防護服を着ないといけないのです

過去、現在、未来-現在だけじゃないと考えを変えた

現在だけに集中することを

 

僕は記事にしてきたわけですが

 

考えを変えました

 

過去があるから

 

現在がある

 

未来があるからがんばれる

 

そう思うようになってきたのです

 

まぶしい過去と

 

明るい未来に包まれて

 

現在を生きていきたいです

心を開く-僕なりの心の傷との付き合い方

先ほど

 

心をガードする話について書きましたが

 

今度は心を開く話です

 

心をガードしっぱなしだと

 

疲れてしまうし

 

お互いを信用できなくなります

 

そういう時どうするか、、

 

心を開いて接します

 

ただ、

 

自分の心の傷はガードしたままです

 

心の傷は

 

自分が打ち明けてもいいと思ったときに

 

打ち明けるようにしています

自分を持って過ごす-心の防護服

自分を持つ

 

人に流されない

 

これ、意外と難しいです

 

僕は心の防護服を着るようにしています

 

相手の言葉が入ってこないように

 

心をガードしています

 

自分のペースで

 

周りに流されず

 

過ごしていきたいです

今に生きる-義務感で生きないようにしている-自分を取り返す

今に生きるということ

 

なかなか難しいです

 

過去にあったことを思い出したり

 

未来のことを考えたり

 

でも

 

それも練習しだいです

 

今に生きることは

 

ありのままの自分でいることです

 

義務感

 

しなければならない

 

ということは

 

往々にして

 

未来への計算から成り立ています

 

しなければならないからするのでなく

 

今自分がしたこと

 

これをすることによって

 

自分を取り返しましょう