7つの習慣まとめ

7つの習慣を読んでいました

だんだん内容が濃くなっていき

自分が気難しくなっていくのを感じました

理論武装していっている自分に気づいたのです

なんでも理屈通りというわけにはいきません

そこで、読みかけですがまとめることにしました

7つの習慣で一番大事なことは

自分の価値観に正直になることです

他には

自分の反応を選ぶことができること

感情に振り回されないことです

また次回読むときはさらに多くのことを学びたいです

さらにいうと、この本が自分の人生の教科書であることは、まちがいありません

よく眠る-緊急ではないが重要なこと

7つの習慣にこうあります

緊急ではないが重要なことを優先する

この話をします

昨日はよく眠りました

起きたら頭すっきりです

最近は7時間睡眠が続いていたのですが

今回は14時間半寝ました

疲れがたまっていたんでしょうね

で、話の初めに戻ります

ここでの緊急ではないが重要なこと

それは

睡眠をよくとって

疲れをためず

自分の脳や身体のメンテナンスをするということです

メンテナンスは

時におざなりにされます

そのツールを使うことばかり考えてしまうのです

緊急なのはツールを使うことであって

緊急ではないことはツールを休ませることです

重要なのはツールを長期的視野をもって使い続けることです

今回の場合

そのツールとは

僕の脳、身体です

それを使いすぎずに

いかに長期的に考えて使い続けるかということなのです

そのためには睡眠というメンテナンスが必要なのです

モノを所有するということ

僕のノートパソコンが

急に充電できなくなりました

一瞬焦りましたが

7つの習慣にあった通り

モノに振り回されて生きているなということです

モノはいずれ壊れます

所有するものを増やすことによって

そのリスクが増えます

だから僕は気づきました

モノはたくさん持たないほうがいい

と

僕の人生の教科書

僕のにとって人生の教科書と言える本に出会いました

それは

7つの習慣という本です

途中まで読み進めていますが

人生に希望をもたらしてくれます

生きる目標や

自分との向き合い方

そういったものを気づかせてくれます

様々な希望を抱き

それを達成するため

恋人を幸せにするため

家族と楽しく暮らすため

友達と友情を深めるため

人に貢献するため

僕はそう思って読んで実践しています

素の自分に戻れる時間-頭を空っぽに-これもマインドフルネス？

今日は一日

ドライブに行ったりしましたが

人生の目標を考え続けて

体力づくりもして

がんばりました

帰って夕食を食べてシャワーを浴びて

マッサージチェアでボーっとしてると

頭が空っぽになりました

そのまま

何も考えずに

ただ2時間

頭を空っぽにし続けると

すっきりしました

これもマインドフルネスなのか？

と思う瞬間でした

今日一日がんばったから

逆に今頭を空っぽにできたんですね

一日のメリハリが大事とわかりました

生きる目標を見つけると毎日が楽しくなる-僕なりの生き方

7つの習慣を読んで

生きる目標を僕なりに決めました

恋人とのこと

経済面のこと

健康のこと、家族のことなどです

生きる目標を今日はドライブに行ったりしていたのですが、その間も一日、常に考えていると

その目標に対してすべきことがどんどん頭に浮かんできます

それを、できることから実践し

自分との約束を守ります

そうやって

日々精一杯生きていたら

毎日が楽しくなります

今日も一日よくがんばりました

おつかれさまです

影響の輪と、関心の輪-自分でコントロールできること、できないこと

7つの習慣を読んでいて

興味深いことが書かれていました

人には影響の輪と関心の輪がある、と

関心の輪は関心はあるけどコントロールできないこと

影響の輪はコントロールできること

コントロールできることに集中して取り組むことが大事だ、と

少し考えをまとめたかったので記事にしました