macscohen’s diary

人間関係、恋愛の悩み、ストレス対策、リラックス方法等、メンタル関連について書いています

わからないことを考えてもしょうがない-僕なりの考え方

わからないことを考えてもしょうがないです

 

調べて、調べつくしたら

 

後は開き直ります

 

先ほど

 

アクセス解析を見ていたら

 

リンク元がグーグルが100パーセントになっていたので

 

そんなわけはないだろうと

 

調べていたのですが

 

結局、わかりませんでした

 

もうこうなったらしょうがないや

 

開き直ろうと思った僕でした

心配性は僕の個性-裏を返せばリスク管理に役立つ

僕はかなりの心配性です

 

でもそれも僕の個性だと受け入れています

 

今、タバコを床に落としたのですが

 

火種が飛んでいないかめちゃくちゃ心配になり

 

ひたすら床を探しました

 

煙も立ってないし

 

見たところ何もなかったので一安心しましたが、、

 

過度の心配性

 

リスク管理に役立つ

 

と思いました

僕なりの自分の受け入れ方-個性だと受け入れる

僕は自分のことを受け入れるために実践していることがあります

 

それは、自分のことで凹んでも

 

それは僕の個性だ

 

と、思うことです

 

個性なんだからそれは自分自身

 

自分を受け入れたことになりますよね

 

自分を受け入れるための僕の工夫です

意味付けをしない-事実を事実としてそのまま受け入れる

物事に意味付けをすると

 

誤解がうまれます

 

事実を事実として認識すると

 

悩むことはありません

 

起こったことは起こったこと

 

それ以上でもそれ以下でもありません

飽きやすいことは悪いことじゃない

僕はとっても飽きやすいです

 

いろいろなことに興味を持っては

 

次のことに興味を持っての繰り返しです

 

様々な経験が僕という一つのキャラクターを作っています

 

僕という存在は一人しかいないのです

 

これは何事にも代えがたい価値です

 

ただし、人間関係は違います

 

長年の交流を通して信頼を形作っています

ゼロイチ思考から抜け出す-僕なりの行動につなげる方法

ブログは一切書かない

 

ツイッターもやめる

 

ブログを書きまくる

 

ツイッターしまくる

 

こんな風に

 

僕は両極端を行き来していました

 

でも

 

思ったんです

 

やりたいときはいい

 

やめたければそれもいい

 

そうするとしっくりくるようになりました

 

やる、やらないを決め付けてしまうのでなく

 

そのあいだを取って

 

微調整するようにしています

リラックスする-僕なりのリラックスの方法

少しリラックスしたいなーと思って

 

今はノラジョーンズというジャズアーティストの作品を聞いていて

 

ゆっくりしています

 

マッサージチェアにも座って

 

悠々自適に過ぎしています

 

たまにはこういう時間も必要だと思います