リラックスしているときいい気分ですよね？ 僕はリラックスすることを心がけて日々過ごしています ストレッチをしたり、運動したり、深呼吸したり、お風呂で暖まったり、温かい飲み物を飲んだりと リラックスしているといいアイデアもポンポンと出てきます …

友達 僕には 友達といえる人が 両手で数えられるくらいしかいません 中には 100人以上友達がいるって人もいます 友達の数、それはその人が外向型か内向型かによって決まります 心理学者のユングが説いた言葉なのですが、休みの日にどんどん友達と会って力を…

不安 ほおっておくとどんどん大きくなっていきますよね？ それはなぜか まず一つは 1.暇すぎること 考える時間がありすぎると人にはろくなことがありません(桜井章一「感情を整える」より) それから 2.不安に執着してしまうこと つまり不安にこだわってしま…

5年ぶりにタイトルの本を読みました そこで学んだことを書きます 夢を持つこと これはとても大事 その夢は誰かとつながっていなければならない、誰かを幸せにする夢でなければならない そうでないと人は喜んでくれない 喜んでくれないと応援してもらえない …