macscohen’s diary

人間関係、恋愛の悩み、ストレス対策、リラックス方法等、メンタル関連について書いています

おはよございます

朝からウォーキングもかねてコンビニにタバコを買いに行ってきました

朝の空気は雨上がりということもあって

とても気持ちいいです

少しトップスを出かけているときに汚してしまったこともあって

レジの人にチラ見された気がして

恥ずかしかったです汗

今日は気分もすっきりしていて快調

バリバリ、ブログを書こうと思います

お風呂で体ほぐす

お風呂

僕は1日3回以上入ります

体がすごくこるからです

お風呂で39度のお湯につかって

20分ほどすると

特にマッサージをしなくても

体のこりがとれます

こう考えると

1日1時間はお風呂に入っていることになりますね

そう考えると

お風呂でも何か作業のできる環境を作りたくなってきました

ウォーキングする時間帯

ウォーキングする時間帯

みなさんはどんな時にしていますか?

僕は涼しい時間帯にしています

あまりにも退屈になって

外に出たくなって出ることもありますが

基本、ドライブかインドアです

暑いの苦手なんですよね

で、

ちょっと退屈になってきたので

歩いてこようと思います

最近、サングラスをかけるようになった

最近日差しが強く感じるようになり

サングラスをかけるようになりました

折りたたみ式の980円でお手頃ですがいい感じのやつです

外出るときはサングラス必須で手放せません

快適ウォーキングライフが楽しめていい感じです

煮詰まった

自室でブログを書くのに煮詰まりました

デスクトップの前に座って

音楽を聴きながら

いい感じに作業していたのですが

気分転換したくなりました


今はリビングでipadでブログを書いています

ipad miniで画面が小さくて少し書きづらいのですが

書く場所を移動したら

気分転換になりました

気持ちの切り替えって大事ですね

人間に対しては飽きがきませんが

環境やモノに対しては

気分転換が必要な僕でした