よく眠る-緊急ではないが重要なこと

7つの習慣にこうあります

緊急ではないが重要なことを優先する

この話をします

昨日はよく眠りました

起きたら頭すっきりです

最近は7時間睡眠が続いていたのですが

今回は14時間半寝ました

疲れがたまっていたんでしょうね

で、話の初めに戻ります

ここでの緊急ではないが重要なこと

それは

睡眠をよくとって

疲れをためず

自分の脳や身体のメンテナンスをするということです

メンテナンスは

時におざなりにされます

そのツールを使うことばかり考えてしまうのです

緊急なのはツールを使うことであって

緊急ではないことはツールを休ませることです

重要なのはツールを長期的視野をもって使い続けることです

今回の場合

そのツールとは

僕の脳、身体です

それを使いすぎずに

いかに長期的に考えて使い続けるかということなのです

そのためには睡眠というメンテナンスが必要なのです