ノンレム睡眠が大事

脳が休む睡眠

ノンレム睡眠、脳が休む睡眠です

それに対して脳が情報を整理するために動いているのがレム睡眠です

ノンレム睡眠が大事

僕の場合、ノンレム睡眠が短い気がします

なぜかというと目覚める寸前の夢をしっかりと覚えているからです

脳を完全にシャットダウンする

ノンレム睡眠が僕にとって大事なようです