眠れない時はベッドにしがみつかないほうがいい

無理をしない

眠れないけど寝ようと頑張って

ベッドにしがみつくより

眠くなるまで待つほうがいいかもしれません

眠さは自然とくる

眠さは自然ときます

ぼーっと椅子にでも座っておけば

自然に眠くなるでしょう

眠ることにこだわらない

眠ることを意識すればするほど眠れなくなります

ただ単純に

ぼーっとしておきましょう

まとめ

寝ることにこだわらず

寝ようと頑張らないことです