緊張しやすいと感じるときは下準備をしっかりと

緊張しやすいです、僕

この緊張をどうほぐそうと

いろいろな書籍をあたってさらにいろいろなサイトを閲覧して出た結論は

下準備をしっかりしておくことでした

僕は

想定外の事態になると

混乱しやすいのです

だから

あらゆる可能性を考えて

下準備をしておくのです

想定外、というものをできるだけ減らすのです

下準備とは

あらかじめ調べておく

自分でどう対応するか作戦を練っておく

普段から様々な世界に触れておく

3つ目の様々な世界に触れておくということは、結構効果があります

様々な世界に触れることによって経験値を増やしておけば、想定外が起きた時に応用が効く可能性があるのです

想定外の事態というのはどうしてもおきます、その時にも対応するために、そのためにあらかじめ様々な世界に触れて経験値をためておくのです

経験値、というのがキーワードです

この経験値をためる方法は、実際に経験するのが一番ですが、読書でもカバーすることができます

このように上記三つを軸にした下準備をしておくことによって、混乱を減らすことができるでしょう

なぜ混乱を減らすことが緊張を緩和することに関係があるのかというと、緊張は想定外の事態が起きて混乱するのではないかという不安から起きるからです

この不安を減らすために下準備をしておくのです

緊張しやすい方におすすめです、是非、取り組んでみてください

以上です