macscohen’s diary

人間関係、恋愛の悩み、ストレス対策、リラックス方法等、メンタル関連について書いています

2017-08-22から1日間の記事一覧

素の自分に戻れる時間-頭を空っぽに-これもマインドフルネス?

今日は一日 ドライブに行ったりしましたが 人生の目標を考え続けて 体力づくりもして がんばりました 帰って夕食を食べてシャワーを浴びて マッサージチェアでボーっとしてると 頭が空っぽになりました そのまま 何も考えずに ただ2時間 頭を空っぽにし続け…

生きる目標を見つけると毎日が楽しくなる-僕なりの生き方

7つの習慣を読んで 生きる目標を僕なりに決めました 恋人とのこと 経済面のこと 健康のこと、家族のことなどです 生きる目標を今日はドライブに行ったりしていたのですが、その間も一日、常に考えていると その目標に対してすべきことがどんどん頭に浮かんで…

影響の輪と、関心の輪-自分でコントロールできること、できないこと

7つの習慣を読んでいて 興味深いことが書かれていました 人には影響の輪と関心の輪がある、と 関心の輪は関心はあるけどコントロールできないこと 影響の輪はコントロールできること コントロールできることに集中して取り組むことが大事だ、と 少し考えをま…