macscohen’s diary

人間関係、恋愛の悩み、ストレス対策、リラックス方法等、メンタル関連について書いています

2017-08-13から1日間の記事一覧

頭の中がもやもやしたときは、メモに書き出すようにしている

頭の中がもやもやして ブログに書き出せない気持ち ありますよね そういう時は 僕はメモに書き出しています 思いついたことをひたすら書き出すと 頭がすっきりします ゼロ秒思考 赤羽雄二著 に影響を受けてはじめました 頭がすっきりしない方にお勧めです to…

しようと思ったことはまずやってみる-決断疲れからの脱出法

決断 脳のエネルギーを消費します 僕もブログを書こうか、書くまいかで悩むことがあります で、決めました 書こうと思ったら書こう、と 悩むと人間疲れるみたいですね 悩まないように生きていきたいです minimalist-fudeko.com こちらが参考にさせていただい…

感謝することを毎朝毎日書くことにしました-感謝リスト

感謝リストを書くことにしました ブログにするのは恥ずかしいので EVERNOTEに書くことにしました 感謝の気持ちを朝に書くことによって いい一日のスタートがきれそうだからです www.wikihow.jp こちらが参考にした、いい一日のスタートのきり方です 感謝のこ…

朝起きて身体を動かすこと-僕の毎日の習慣

僕の毎日の習慣があります それは朝起きてか身体を動かすこと でも最近それができていません 体調不良が続き 外に出るのが億劫になっているのです でも 心機一転 今から歩きに行ってきます 自販機のコーヒー 楽しみだなー

悩んだら動くようにしている

僕は悩んだら動くようにしています なんでだろう じっとしていたらイライラしてくるんですよね でも 身体の休憩と バランスをとらなきゃいけない だから 現在午前3時半前 朝4時になったら ブログはいったんお休みして ベッドで横になろうと思っています

水の飲みすぎ注意

水の飲みすぎ よくありません 僕は一日4リットルくらいの水を飲むのですが これが最近の不調の原因だったのかもしれません とにかく水の飲みすぎを減らして行こうと思います 特に脳浮腫が怖い 脳にダメージだけは避けたいです

わからないことを考えてもしょうがない-僕なりの考え方

わからないことを考えてもしょうがないです 調べて、調べつくしたら 後は開き直ります 先ほど アクセス解析を見ていたら リンク元がグーグルが100パーセントになっていたので そんなわけはないだろうと 調べていたのですが 結局、わかりませんでした もうこ…

心配性は僕の個性-裏を返せばリスク管理に役立つ

僕はかなりの心配性です でもそれも僕の個性だと受け入れています 今、タバコを床に落としたのですが 火種が飛んでいないかめちゃくちゃ心配になり ひたすら床を探しました 煙も立ってないし 見たところ何もなかったので一安心しましたが、、 過度の心配性 …

僕なりの自分の受け入れ方-個性だと受け入れる

僕は自分のことを受け入れるために実践していることがあります それは、自分のことで凹んでも それは僕の個性だ と、思うことです 個性なんだからそれは自分自身 自分を受け入れたことになりますよね 自分を受け入れるための僕の工夫です