macscohen’s diary

人間関係、恋愛の悩み、ストレス対策、リラックス方法等、メンタル関連について書いています

一つのことに集中してやる

一つのことに集中してやると 充実して過ごせます 音楽を聴くなら音楽を聴く 人と話すなら人と話す 家事をするなら家事をする 一つ一つに全力を込めてやれば 充実するし いい結果が出ると僕は思います

気温が一気に下がった

今朝はとても涼しいです リビングに来てみると いつもこの時間(午前6時台) 室温が30度はいっていたのですが 今日は25度 寒いくらいで僕はパーカーを出しました 季節の変わり目なのかな 季節の変わり目は病気にも影響するので 気をつけたいと思います

どんどん相手のいいところを見つける

相手のいいところを見つけようとして相手と関わると 人間関係がスムーズにいきます 相手を信頼することができます 相手のいいところ どんどん見つけたいです

自分の道は自分で決める

自分の道 自分で決めます 恋人を幸せにすること 世間を知ること 世間を知ることで自分が世間にどう貢献できるかを知ること それを実行すること 恋人を幸せにする生き方をすること 家族を安心させること 友達と交流すること これが僕の生きる道です

いろんな会社で働いてから自分の道を探す

今まで 20種類以上の仕事をしてきた僕ですが この3年療養したことにより 仕事の経験値がさびてきています また仕事の勘を取り戻すため 経験値をもっと積むため いろんな会社で働いてみようと思います そのうえで 世間を知ったうえで 自分の道を探しても遅く…

自分という会社を経営する

7つの習慣を参考に以下書いています 自分という会社 その組織は リーダー マネージャー スタッフからなるものです リーダーは価値観を考え マネージャーはそれにどう優先順位をつけるべきかを考え スタッフはそれに従って効率よく作業をこなすというものです…

禅は頭をすっきりさせてくれる

朝、数時間、禅をしていました もちろん宗教的な意味はありません そして 一日、頭がすっきりしていました 禅をして自分と向き合い 自分が何をしたくて 何が足りなくて 何を活かしたくて 誰を信頼しているのか それらが浮かんできました 禅の状態 とてもすっ…

ごまかさないということ

ごまかさない 自分の本心をごまかさないということです 自分に正直に 快楽的行動でごまかさず 自分と向き合うことが大事だと思います 信頼できる人には心を開いて付き合い 自分の殻にこもらないことも大事です

深く自分と向き合いながら記事にするということ

僕は今 音楽も聴かず 電気もつけず暗い部屋で ただひたすら記事を書いています こういう環境で記事を書くと 禅をしている状態になり 深く自分と向き合うことができます 深く自分と向き合った時にだけ ブログを書こうと思います 深く自分と向き合うとは 素の…

自分の気持ちに正直にブログを書く

僕のブログは 基本的に僕の気持ちを表したものです 自分の考えで 誰かの参考にできそうなことを ブログにしています 僕は思ったことをそのままブログにしています たまに変な文章になっていることもありますが それも僕です つたない文章を書く僕ですが 今後…

信頼と影響の輪

以前に 7つの習慣から 関心の輪は自分のコントロールできない範囲 影響の輪は自分のコントロールできる範囲 影響の輪に集中して活動することが大事と書きましたが この影響の輪と信頼との関係についての話です 信頼は自分からするものです 信頼されるかは相…

僕は他者を信頼している

僕は他者を信頼するようにしています 自立した一人の人間として信頼するようにしています ただし 僕の意図しない利害関係で接する人は信頼しません 例えば、勧誘や派閥争いなどです 他者を信頼すると 世の中の人は皆、仲間になります 疑う気持ちがなくなるの…

7つの習慣を最初から読み直している

7つの習慣を最初から読み直しています 初心にかえって 実践できるところをもう一度おさらいしています 先ほど後半まで読んでいたのですが 煮詰まりすぎて 最初から読み直さないと どうしてもうまくいかないと納得したからです

自分の価値観に正直になるということ

7つの習慣でしきりに言われていたことは 自分の価値観に正直になるということです そして、その価値観に基づいた行動をとることです 僕の価値観は 恋人を大事にすること 友人や家族を思いやること 人に貢献することです この価値観に沿って 行動していきたい…

7つの習慣まとめ

7つの習慣を読んでいました だんだん内容が濃くなっていき 自分が気難しくなっていくのを感じました 理論武装していっている自分に気づいたのです なんでも理屈通りというわけにはいきません そこで、読みかけですがまとめることにしました 7つの習慣で一番…

よく眠る-緊急ではないが重要なこと

7つの習慣にこうあります 緊急ではないが重要なことを優先する この話をします 昨日はよく眠りました 起きたら頭すっきりです 最近は7時間睡眠が続いていたのですが 今回は14時間半寝ました 疲れがたまっていたんでしょうね で、話の初めに戻ります ここでの…

モノを所有するということ

僕のノートパソコンが 急に充電できなくなりました 一瞬焦りましたが 7つの習慣にあった通り モノに振り回されて生きているなということです モノはいずれ壊れます 所有するものを増やすことによって そのリスクが増えます だから僕は気づきました モノはた…

僕の人生の教科書

僕のにとって人生の教科書と言える本に出会いました それは 7つの習慣という本です 途中まで読み進めていますが 人生に希望をもたらしてくれます 生きる目標や 自分との向き合い方 そういったものを気づかせてくれます 様々な希望を抱き それを達成するため …

素の自分に戻れる時間-頭を空っぽに-これもマインドフルネス?

今日は一日 ドライブに行ったりしましたが 人生の目標を考え続けて 体力づくりもして がんばりました 帰って夕食を食べてシャワーを浴びて マッサージチェアでボーっとしてると 頭が空っぽになりました そのまま 何も考えずに ただ2時間 頭を空っぽにし続け…

生きる目標を見つけると毎日が楽しくなる-僕なりの生き方

7つの習慣を読んで 生きる目標を僕なりに決めました 恋人とのこと 経済面のこと 健康のこと、家族のことなどです 生きる目標を今日はドライブに行ったりしていたのですが、その間も一日、常に考えていると その目標に対してすべきことがどんどん頭に浮かんで…

影響の輪と、関心の輪-自分でコントロールできること、できないこと

7つの習慣を読んでいて 興味深いことが書かれていました 人には影響の輪と関心の輪がある、と 関心の輪は関心はあるけどコントロールできないこと 影響の輪はコントロールできること コントロールできることに集中して取り組むことが大事だ、と 少し考えをま…

朝からウォーキングしてきました

朝から20分ほど ウォーキングしてきました 朝運動するとやはり気持ちいいですね 朝からパソコンが不調で メーカーに問い合わせようと思っています でも、その困ったちゃんも 朝歩くことでスッキリしました ウォーキング 素敵です

自分がすべきことをしたら失敗をしても後悔はない

後悔しそうだからチャレンジしない そういうことってありますよね でも後悔しない方法があります それは 自分が全力を出しきることです 全力を出しきったら それ以上の結果はありえないのだから 後悔することもないでしょう

よく考えて、でも、素直に、ブログにする

僕のブログのモットー それは自分の気持ちに素直にブログを書くことです 先ほどの記事でよく考えて書くと書きましたが 自分の気持ちに嘘はつきません 自分の気持ちに素直にブログを書きます

今まで、下書きをせずにブログを書いていた

今まで 下書きをせずにブログを書いていました そのときに思った気持ちをそのままブログにしたかったからです ですが これからは もう少しよく考えてからブログにしていこうかと思います

ただ事実のみを述べた言葉と、心を込めた言葉

ただ事実のみを述べた言葉 これは述べた対象はわすれてしまいます 一方 心を込めた言葉 これは記憶に残ります わすれたければ事実だけを書いて 覚えておきたいことは 心を込めて書くといいのではないかと思います

僕のブログの位置付け

僕のブログの位置付けは 情報発信でなく 作品です 僕が思ったことをただ書いた 一つの作品です 作品を製作することは とてもエネルギーを使います 充電のために1日時間を置きました やめようかとも思ったのですが 作品作りがやはりやめられません つたない文…

朝からウォーキングに行く

今日は朝からウォーキングに行こうと思っています 天気はあまりよくないですが まあ大丈夫でしょう 音楽を聴きながら20分間 歩いてきます

音楽が僕のエネルギー源

ブログ書きたいけど 何を書いたらいいか浮かばないというときがありました そのまま書くのをやめるのがいつものことなんですが 今回はどうしても書きたいと思い youtubeを開いてみました そしてdaokoを検索して聴いてみました そしたらアイデアがわいてくる…

善人ぶって無理をしない

僕は普通の人です すごい人ではないです 腹が立つこともあれば 愚痴ることもあります ただ、社会のルールに反することはしません でも、愛想笑いを浮かべたり 八方美人をしません そういう意味で善人ぶらないようにしています